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大正 善玉 乳酸菌青汁 口コミ

大正 善玉 乳酸菌青汁、愛用していますよ。

良い口コミ

私は1日1本飲んでいます。

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最近飲み会続きで野菜をあまり食べられていない、ついお肉ばっかり食べている・・など、こまめに野菜を食べられないときってありますよね。

野菜を食べないと体に大事な栄養があまりとれません。

食物繊維不足で便秘などの辛い症状が続くこともあります。

やっぱり健康のためには野菜もお肉もバランスよく食べることが大切です。

野菜不足で悩んでいる方にオススメの飲み物があります。

それは「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」です!

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「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」は個包装
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「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」はこんな個包装に入っているのですが、この個包装1袋に200億個の善玉乳酸菌が入っています

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200億個の善玉乳酸菌!!もう聞いただけでもすごく健康に良さそうですよね。

この青汁は大手製薬メーカーである大正製薬が販売しています。

色々な会社がたくさんの青汁を販売していて、中にはあまり栄養のとれない商品もありますが、製薬メーカーがしっかり研究して作った青汁なので安心できます。

 

大正 善玉 乳酸菌青汁 成分や栄養

「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」の原材料
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栄養素は商品名にある通り、乳酸菌がたっぷりと入っており、そして大麦若葉による大量の鉄分、ビタミンB2、葉酸、食物繊維、そしてビタミンUが含まれたキャベツを乳酸発酵させたエキスによる青汁成分がミックスされています。

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特にビタミンや食物繊維は、普段普通に野菜を食べていても不足しがちな栄養素です。

そして乳酸菌はみなさんご存知の通り、腸にとても良い栄養素です。

「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」の粉末
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「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」は普段野菜は食べてるけどスッキリしないという方にもオススメできます。

 

大正 善玉 乳酸菌青汁 おいしい

ただ、青汁は苦くてまずそうだからあまり飲みたくないという方も中にはいらっしゃると思います。

だけど「大正製薬 ヘルスマネージ 善玉 乳酸菌青汁」なら美味しく飲めるんです!

 

大正 善玉 乳酸菌青汁 飲み方

粉末タイプで飲み物に溶かして飲む形なので、ミルクに入れてはちみつをかければ抹茶ラテのような感じで飲めますし、スムージなどに粉末を入れて飲むとさらに栄養素を摂取できて味も美味しく飲めますよ。

おいしくラテ感覚で飲めて、栄養も摂取できて、便秘解消にも良いなんてとても素晴らしいですよね。

でも一番おいしいのは水で割って飲むこと。

大正 善玉 乳酸菌青汁 飲み方
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大正 善玉 乳酸菌青汁 飲み方はパッケージ裏面にも書いてありますが、個包装1袋を100ml程度の水やお湯で飲むことです

先に水をコップに入れておいたほうがいいです
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個包装1袋を入れる
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混ぜる
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出来上がり!

本当に簡単に作れます。苦味は全然なくとても飲みやすいです

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今でこそ調子よく毎日過ごしていますが、実は産後はすっきりしないことが多かったです。

それで乳酸菌や食物繊維の大事さに気が付いて、毎日の生活でいろいろ工夫するようになりました

青汁に興味があるということはもしかしたらスッキリしたいという気持ちがあるのかもしれないと思い、私の過去の体験談ですが、紹介します。

 

出産直後から詰まり気味に

妊娠中はお通じが良かったのですが、出産直後から産前産後35歳前後はいつもお腹が詰まった感じでツラかったです。

悪い口コミ

出産直後は帝王切開だったため、ガスと排便がないと普通食にならないはずが、お医者さんは「…まあいいでしょう」普通食になってしまいました。

便を柔らかくするお薬と、腸の運動を促すお薬を使ってもダメ。

結局、運動不足だったようで、水を飲んで歩き回ったら解消されました。傷口が痛くても動き回るのは大切ですね。

産後・育児中も生活時間が不規則になりがちなのと、授乳で水分が不足することでちょっと気を抜くとすぐに便秘がちになりました。

1時間に1回お水を飲み、お散歩などで腰回りを動かしてあげることが私にとって最も有効な方法でした。

授乳が終わってからもすっきりしない日々が続いたので、本格的にお腹スッキリに向けて色々やり始めました。

 

 

私が試した毎日のすっきりに有効だった方法

ヨーグルト

水を飲む
適度な運動をする
食生活に気をつける
腹圧を補う
考える人のポーズ
ヨーグルトを食べる

色々やっていました。

 

水を飲む

喉が渇いたと感じる前に(1時間に1回)水を飲みます。お茶でなくお水を飲みました。ミネラルウォーターよりは白湯の方が飲みやすかったです。

 

適度な運動をする

運動靴を履いて背筋を伸ばし、颯爽とウォーキング。気分も晴れますよ!歩いているうちにお腹がごろごろ動き出すこともあります。お子さんのいる方は公園にお散歩などいかがでしょう?

 

食生活に気をつける

3食きちんと食べること、特に朝食は大切です!

独身時代は朝食をとらないことが多かったのですが、便秘になることが多かったです。

今は朝食をきちん食べて、その後家事をしているうちに自然と催すようになりました。
サラダを食べる

また、味が濃いものよりも出汁を効かせた薄味にシフトしたのも良かったと思います。

 

腹圧を補う

これも意外だったのですが、ウエストニッパーや紐を使うクラシカルなコルセット。

あれで腹圧の補助ができるみたいです。

おしゃれ目的でコルセットを着用していた日はさほど踏ん張らなくても(笑)大丈夫でした。

あと一息で出ない!という場合はウエストニッパーや紐を使うクラシカルなコルセットもぜひお試しください。

 

考える人のポーズ

考える人のポーズは腸の向きが修正されると聞いたので試してみました。

便座にまたがる際、足下に小さな台を置いて心持ち前向きになりつつ、考える人のポーズ。

これもあと一踏ん張りが足りないときに効果がありました!

小さなお子様がいらっしゃる場合は子供用のトイレの補助台があると思うのでそのままお使いください。

子供用のトイレの補助台をお持ちでない場合は100均のお風呂の椅子とかで大丈夫です。

 

ヨーグルトで乳酸菌を摂る

やっぱりねえ、腸内の環境は大事なんです。

いくら野菜を取ったって、いくら水分を取ったって、腸内の状態が悪かったらスムーズにはいかないんです。

私はサプリが好きではないのでサプリ以外の方法で乳酸菌をとりたくてヨーグルトもよく食べていました

 

方法は1つではない

ポイント

毎日のすっきりは自分で工夫次第で何とかできますし、方法は1つではないです

私の場合は

水を飲む
適度な運動をする
食生活に気をつける
腹圧を補う
考える人のポーズ
ヨーグルトを食べる

という感じですね。

色々なものを組み合わせて、自分に合うものを探して続けることが大事です。

何か1つでも参考になれば幸いです。

 

もし忙しくて野菜を多めにするなど食生活に気をつける余裕がない、ヨーグルトが苦手などがあれば青汁や乳酸菌サプリなどを試すのもいいと思います。

私は今は健康維持のために大正 善玉「乳酸菌青汁」を飲んでいます

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本当に簡単に作れます。苦味は全然なくとても飲みやすいですよ。

健康な毎日のサポートをしてくれています

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